УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ГРУДИ 

01. Жим штанги, лежа на наклонной скамье
    - Разрыв большой грудной мышцы
02. Жим штанги, лежа на горизонтальной скамье - 1
02. Жим штанги, лежа на горизонтальной скамье - 2
03. Жим штанги узким хватом, лежа на скамье – трицепсовый жим
    - Боли в локтях при жимах лежа
04. Жим штанги, лежа на скамье с уклоном
05. Отжимание от пола
06. Отжимания на брусьях
07. Жим гантелей лежа
08. Разведение гантелей лежа
09. Жим гантелей, лежа на наклонной скамье
10. Разведение гантелей, лежа на наклонной скамье
11. Сведение рук на тренажере
12. Сведение верхних блоков – кроссовер на блоках
13. Тяга гантели из-за головы лежа – пулловер с гантелью
14. Тяга штанги лежа – пулловер со штангой